Chega de açúcar dia 6/365

  Espero que hoje seja o sexto dia, me perdi um pouco e houve uma recaída mas agora estou em pé, firme e forte. Agora falando de coisas boas, um novo hábito que estou forjando é tomar uma xícara de café amargo por dia ou quando puder. É intrigante pois a diferença de um café para outro é notável agora, o que antes não era percebido, por conta do açúcar se destacar e não o sabor. Acontece com outros alimentos e bebidas, os sabores e o açúcar, mesmo que seja mínino, é acentuado.

  A combinação exercícios e  abstenção do açúcar tem sido exelente. Inspirada com os ótimos  resultados que o corpo tem apresentado, a vontade de comer doce por consequência quase desaparece por completo e a energia volta com tudo. A dificuldade agora é em relação ao sono, as poucas horas de descanso não são suficientes para um bom funcionamento do organismo o que pode refletir durante o dia em forma de queda de disposição.

  Por fim, antes das receitas, quero deixar uma pequena observação: comece agora! Faça logo o que seu corpo precisa. Não deixe pra outro dia ou semana, temos muito a fazer, viver, aprender e se não estivermos bem com nosso corpo nada valerá, nada terá mais alegria. Juntos podemos mais, somos mais fortes. Ainda há tempo de mudar, vamos lá, um ajuda o outro, um é a inspiração do outro. Quero ajudar quem precisar e passar o que sei  para muitos e também aprender com os outros, e tudo isso só é possível se caminharmos juntos. Então o que estamos esperando? Já estou aqui, esperando você!

Receitas do dia

Chá verde com cidreira

Chá sortido

Cookie ou brownie de aveia

Leite de aveia

Chá Sortido

Ingredientes: 

Camomila

Cidreira

Cravo

Canela

Erva doce

Chá verde

Eucalipto

Água (a quantidade que quiser de chá)

 

Juntar todos os ingredientes numa panela com água até ferver. Depois coar e colocar em canecas, abafando por 5 minutos. Depois disso está pronto.

*O mesmo processo para o Chá verde com Cidreira

Leite de Aveia

Ingredentes:

1 xícara ou 1 copo 200ml de aveia em flocos

2 xícaras  e meia (ou copo) de água

Pote de vidro ou garrafa para armazenar

Colocar a aveia de molho na água por 1 hora. Depois colocar tuddo no liquidificador e bater bem. Coar e guardar num recipiente na geladeira

* Se quiser acrescentar essência de baunilha ou canela em pó pois dá um sabor maravilhoso.

*Não jogar fora a aveia que ficar na peneira

Cookie ou brownie de aveia

Ingredientes:

Aveia que sobrou do leite

1 colher de aveia em flocos

1 colher de farinha de trigo

2 Colheres de óleo

essência de baunilha (opcional)

1 colher sobremesa bicabornato de sódio

Misturar todos os ingredientes colocar em forminhas ou modelar discos com a mão, levar ao forno até ficarem macios e ao fincar um garfo não sair resíduos da massa.

*É possivel colocar cacau em pó e essência de chocolate. Para ficar crocante colocar pouco óleo.